胃不好吃什么養(yǎng)胃

語音內(nèi)容

　　胃不好，要多吃清淡易消化的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃蛋白質(zhì)豐富的食物，不要吃刺激性食物。

　　具體如下，第一飲食以清淡易消化的流質(zhì)和軟質(zhì)為主，類似小米粥、南瓜粥、蕎麥粥等粥類和米湯以及面糊、雞蛋糕等等，可以養(yǎng)護(hù)脾胃，保護(hù)胃黏膜。第二多吃新鮮的蔬菜和水果，能夠補(bǔ)充維生素和膳食纖維，以幫助腸胃消化，同時(shí)可以增強(qiáng)人體的抵抗力和免疫力，以促進(jìn)疾病的恢復(fù)。第三，多吃蛋白質(zhì)豐富的食物，比如說肉類、奶制品、雞蛋，有利于促進(jìn)胃黏膜的修復(fù)和愈合。在主食上要多吃粗糧和谷類，多吃經(jīng)過發(fā)酵的食物，比如饅頭和面包。第四就是不要吃具有刺激性的食物，比如過冷或過熱辛辣刺激性的食物以及咖啡、濃茶、煙酒等等。