偶爾失眠一整晚要緊嗎

語音內(nèi)容

　　失眠是成人最常見的睡眠問題之一，有調(diào)查顯示，中國有近一半的被調(diào)查者，在過去的一個月之中經(jīng)歷過不同程度的失眠。那么我們經(jīng)常會遇到這種情況，因為一些壓力或者是刺激，偶爾一晚上失眠。我們知道人體有自我調(diào)節(jié)的能力，偶爾一晚的失眠一般不會對身體造成很大的傷害。但是注意休息不好的話，第二天容易困倦，盡量不要駕駛車輛和從事高危作業(yè)。

　　如果長期的失眠，就會影響個體的一些正常的生活工作和學習，增加患各種疾病的風險。那么嚴重的睡眠缺失，將會降低患者的工作效率和警覺水平，有可能引發(fā)一些惡性的意外的事故，造成損失。