腎虛中氣不足怎么調(diào)理

語音內(nèi)容

　　腎虛中氣不足也就是說腎虛、脾虛。當(dāng)出現(xiàn)腎虛脾虛的癥狀，我們可以通過中藥進(jìn)行補益腎氣以及健運脾胃。中藥方面可以選用腎氣丸或者是右歸丸，加上補益脾胃的四君子湯、香砂六君子丸或者是補中益氣湯，可以起到很好的補腎健運脾胃的目的。

　　同時在飲食方面可以多吃山藥、核桃、板栗、枸杞，通過食物的調(diào)理，也可以起到很好的補益腎氣和健運脾胃的目的。同時在飲食和藥物治療外，可以適當(dāng)?shù)募右恍┻\動的鍛煉，比如說太極和一些放松性的鍛煉、散步等等，可以起到很好的輔助調(diào)理的目的。