女人痛經吃什么好

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　　如果女性存在痛經的問題那么在來月經期間要注意均衡飲食，不要吃寒冷的食物，可以適當吃一些溫補的食物。首先要多吃一些蔬菜、水果，保證充足的維生素以及纖維素的攝入。另外也可以多補充一些。谷類豆類食物。因為這一類食物富含維生素b對緩解痛經有一定的幫助。

　　另外不要吃一些寒涼的，像冰淇淋、冷飲等等，可以多吃一些溫補的食物像姜湯、羊肉以及當歸燉鴿子等食物。這些食物對女性的生殖系統(tǒng)以及緩解痛經都具有很好的效果。