肋骨骨折多久能運動

語音內(nèi)容

　　肋骨骨折一般可以在兩個月左右可以運動、能做的運動是慢走或者是慢跑。對于擴胸或者是俯臥撐、仰臥起坐，這樣的對于胸廓活動比較大的運動，可能還暫時做不了。因為兩個月左右肋骨并沒有完全愈合，只是相對來說穩(wěn)定住了。這兩個動作很容易造成胸廓的擴張，使并不特別穩(wěn)定的骨折再次形成二次骨折，所以說避免做這兩個運動。

　　其次在慢跑或者是快走的過程中，不要走時間太長，一般建議15~20分鐘左右，適當(dāng)?shù)男菹?。因為過度的運動很有可能是使胸廓過度的擴張或者收縮，這樣也不利于骨折的愈合。需要做的事多食用含鈣量比較豐富的食物，比如豆腐、牛奶、蝦皮等，對骨折的愈合都有很好的幫助。