青少年腎虛怎么辦

語音內(nèi)容

　　青少年出現(xiàn)腎虛，我們可以根據(jù)其腎虛癥狀進行相關(guān)的中藥治療。但是一定要明確腎虛的類型，因為腎虛分為腎氣虛、腎陰虛和腎陽虛。在中藥治療的同時，可以加一些針對癥狀的治療，比如腰膝的酸痛或者是背部的疼痛、枕后的疼痛，可以針對出現(xiàn)的癥狀部位進行針灸理療或是推拿治療。同時如果出現(xiàn)了頭暈耳鳴，也可以運用針灸進行治療，這樣中藥配合針灸可以起到很好的治療的作用。

　　在飲食方面，如果青少年出現(xiàn)了腎虛，建議青少年多食用補腎的食材，如黑色的食材有黑豆、芝麻、黑木耳，同時還有其他的一些食材，如銀耳、枸杞、核桃、板栗。以及一些比較補氣的藥材，可以用來泡水喝，如黃芪、人參、杜仲，通過這些補腎藥材泡水喝，也可以有很好的治療效果。

　　同時青少年腎虛如果是因為精神的緊張或者是情緒不佳，或者是學業(yè)壓力過大，事業(yè)壓力過大，應(yīng)該多進行精神上面的調(diào)理，如多與人溝通，把自己不舒服的東西表達出來，緩解自己的壓力，同時調(diào)整自己的心態(tài)，保持樂觀，這樣對腎虛有很好的調(diào)理作用。