孕婦可以吃牛肉嗎

語音內(nèi)容

　　孕婦可以適量的吃牛肉，牛肉里面含有大量的蛋白質(zhì)和一些微量元素和礦物質(zhì)，還有各種的維生素，有利于促進(jìn)身體的健康，提高身體的免疫力，增強(qiáng)抗病的能力。而且還能夠補(bǔ)充胎兒所需要的營養(yǎng)成分，有利于胎兒的生長發(fā)育。

　　懷孕期間由于運動量比較小，在飲食方面需要注意，不要一次性吃的太多，因為牛肉這種食物不容易消化和吸收，如果一次性吃的太多，會容易加重腸胃的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化功能不好，會出現(xiàn)惡心、嘔吐、胃脹、或者出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象。在懷孕期間，應(yīng)該注意均衡營養(yǎng)，合理安排飲食。