高血壓要早睡早起嗎
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高血壓要早睡早起嗎
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語音內(nèi)容
高血壓的患者一定要遵循起居規(guī)律、合理的膳食。在調(diào)理方面，主要是通過生活方式上的調(diào)整，還要結(jié)合相關(guān)的口服藥物調(diào)整。
生活方式上的調(diào)整，在臨床中一定要建議患者進行低鹽、低脂的飲食。有研究顯示，高鹽飲食會導(dǎo)致患者高血壓的發(fā)病率大大的提高，平日里建議患者要多攝入鉀、鎂，這些元素攝入量與血壓呈負(fù)向相關(guān)的。還有研究顯示，飲酒量與血壓水平呈線性相關(guān)，也就是高血壓的患者要注意戒煙戒酒，同時還要保持心情愉悅。
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高血壓
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