適合高血壓吃的水果
2020-03-23 14:20播放 : 2827
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適合高血壓吃的水果
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語音內(nèi)容
高血壓的患者應(yīng)該多吃綠色的蔬菜和新鮮的水果以及含鈣高的食物，像芹菜、韭菜、西蘭花、蘋果、奶制品、豆制品等等，少吃含膽固醇高的食物，如動(dòng)物的內(nèi)臟、肥肉、魚子、蛋黃、烏賊、魚等等，要戒煙戒酒。
另外，要注意定期的體檢，監(jiān)測血壓，提倡健康的生活方式，如減輕體重、減少鈉鹽的攝入，補(bǔ)充鉀鹽，每日多吃一些新鮮的蔬菜和水果，減少脂肪的攝入，戒煙限酒，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，保持心態(tài)的平衡。
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高血壓
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