骨質(zhì)疏松吃什么食物好

語音內(nèi)容

　　對于骨質(zhì)疏松的患者，可以多吃一點(diǎn)含鈣高的食物，比如說骨頭湯、魚湯、蝦皮、豆制品、奶制品以及新鮮的水果蔬菜，從而有利于鈣質(zhì)的吸收，有利于骨質(zhì)疏松疾病的預(yù)防和延緩疾病的發(fā)展。

　　再就是可以補(bǔ)充一些含維生素D的食物。維生素D有利于鈣質(zhì)身體的吸收，從而也有利于骨質(zhì)疏松癥的治療，比如說海魚、動(dòng)物的肝臟、蛋黃、瘦肉之類的食物。另外像脫脂的牛奶、魚肝油、乳酪、堅(jiān)果和海產(chǎn)品，也含有維生素D和鈣質(zhì)。對于骨質(zhì)疏松癥病人的疾病預(yù)防和延緩疾病的發(fā)展也有很好的幫助。