早泄應該注意什么

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　　早泄的話在男性人群當中大概占10%~30%，也就是很大一部分人在現(xiàn)實生活實踐可能也就在三分鐘以內。那么多數(shù)可能跟原發(fā)性有關，就是說有些人他從有性生活到后面一直以來大概性任務、時間就是三分鐘以內，時間不會很長，也有可能跟性生活的禁欲時間有關。比如說有一些人偶爾出現(xiàn)早泄，可能是時間太久，沒有過新生活，然后突然有新生活，這個時候會射精會比較快。那么也有一些是跟心理的這種緊張焦慮的情緒有關，比如心理緊張，它也會出現(xiàn)這種偶發(fā)性的早泄。

　　那么如果是持續(xù)的時間很長一段時間，都是這樣一個射精過快的狀態(tài)。平時首先要注意控制手淫、手淫的頻率，一般建議不要超過一周1~2次，那么過于頻繁的手印也會容易誘發(fā)早泄。第二，平時注意鍛煉身體，加強體制鍛煉。那么有些人經常抽煙喝酒，熬夜的長時間坐著不動的，這個體弱多病，或者說是身體素質不太強，處于亞健康狀態(tài)，這種的話性功能也不會很好。第3個就是注意避免前列腺炎的發(fā)生，比如說有些人經常喜歡吃辛辣的、久坐的，那么這一類人或者是加上性生活不規(guī)律，有時候過于頻繁，有時候長時間沒有性生活，那么這些不頻繁的性生活都有可能會對我們的前列腺起到一定的誘發(fā)作用，都應該引起我們的重視。