產(chǎn)后乳房松弛吃什么食物

語音內(nèi)容

　　女性的乳房是由乳腺腺管、腺泡以及脂肪等組織共同構(gòu)成的。在懷孕期間，由于激素水平變化，乳房會增大變得飽滿，在產(chǎn)后隨著激素水平下降，尤其是在停止哺乳以后，激素水平下降更加明顯，所以相對于孕期和哺乳期會感覺乳房出現(xiàn)了松弛，甚至下垂的問題。但是如果再多，如果在單次分娩的女性相較于孕前來比較，停止哺乳后的乳房，其實并不會出現(xiàn)明顯的松弛。

　　想要改善乳房松弛，在飲食方面應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、E維生素B的食物。比如說牛奶、豆類、但魚、瘦肉、芝麻等，這些食物都有利于保持乳房的健美。