哮喘一日三餐食譜

語音內(nèi)容

　　哮喘患者的飲食應以清淡為主，避免食用辛辣、過冷、過燙以及油煎、油炸等刺激性的食物。此外最好還需避免食用螃蟹、蝦、魚、牛奶、蛋類等容易引起過敏的食物。所以哮喘患者的三餐可以按如下來安排。

　　早餐可以吃稀飯、饅頭、面條、米粉；午餐的主食可以是米飯、薯類、玉米、蔬菜主要是富含維生素的綠葉蔬菜，包括青菜、西蘭花等等；肉類可以是豬瘦肉、晚餐的主食可以是饅頭、面條、米飯等。此外就包括一些常見的蔬菜，每餐還可以吃一些比較溫和的水果，每餐還可以吃一些比較溫和的、富含維生素的水果，比如蘋果、香蕉、橘子、橙子、櫻桃等等。