產(chǎn)后坐月子如何催奶

語(yǔ)音內(nèi)容

　　目前產(chǎn)后坐月子催奶的方法主要通過(guò)中藥按摩和催乳湯，按摩催奶可以促進(jìn)局部的毛細(xì)血管擴(kuò)張，增加血管的通透性，加快血液的流速，改善局部的血液循環(huán)，有利于乳汁的分泌和排出。

　　中藥催乳主要成分有桑寄生、路路通、絲瓜絡(luò)等，可以用于產(chǎn)后乳汁不暢、乳房脹痛等。另外產(chǎn)后要多進(jìn)食湯水，可以口服鯽魚(yú)湯、鰱魚(yú)湯、豬蹄湯、木瓜湯以及雞湯等等，都有助于乳汁的產(chǎn)生。