孕婦四個多月可以進(jìn)行慢跑嗎

語音內(nèi)容

　　如果孕婦之前有慢跑的習(xí)慣，孕4個月是可以繼續(xù)堅(jiān)持進(jìn)行慢跑的。慢跑對孕婦和胎兒沒有不良影響，而且嬰兒出生后比活動少的孕婦所生的嬰兒更健康。慢跑是鍛煉身體的好方法，是一種有氧運(yùn)動，能起到加強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)身體對氧氣吸收的作用。

　　因此對孕婦和胎兒都有直接的益處，另外它還能加強(qiáng)血液循環(huán)，增加肌肉力量，消除背痛、腰痛，增加身體的耐力，為分娩做準(zhǔn)備，還能起到調(diào)節(jié)血壓、血糖、抑制脂肪的產(chǎn)生、控制體重過度增加等作用。