懷孕中期每天慢跑好嗎

語音內(nèi)容

　　如果孕婦有慢跑的習(xí)慣，在懷孕中期是可以繼續(xù)堅持的。慢跑不僅對孕婦本人和胎兒沒有不良影響，而且嬰兒出生后比活動少的孕婦所生的嬰兒更健康。慢跑是一種鍛煉身體的好方法，是一種有氧運(yùn)動。

　　慢跑可以加強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)身體對氧氣吸收作用。另外還能加強(qiáng)血液循環(huán)，增加肌肉力量，消除背痛、腰痛，增加身體的耐力，為分娩做準(zhǔn)備，還起到調(diào)節(jié)血壓、血糖、控制體重、過度增加等作用。