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李青主任醫(yī)師
沈陽(yáng)市紅十字會(huì)醫(yī)院婦產(chǎn)科
孕婦慢跑是什么
2019-12-09 16:41播放 : 3695
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孕婦慢跑是什么
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語(yǔ)音內(nèi)容
慢跑是一種鍛煉身體的好方法。慢跑是一種有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)在懷孕期間進(jìn)行會(huì)起到加強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)身體對(duì)氧氣吸收的作用，對(duì)孕婦及胎兒都有直接的益處。
另外還能加強(qiáng)血液循環(huán)，增加肌肉的力量，消除背痛、腰痛，增加身體的耐力，為分娩做準(zhǔn)備，還能起到調(diào)節(jié)血壓、血糖、控制體重、過(guò)度增加等作用。
所以如果孕婦有慢跑的習(xí)慣，不僅對(duì)孕婦本人和胎兒沒(méi)有不良影響，而且嬰兒出生后比活動(dòng)少的孕婦所生的嬰兒更健康。
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