孕婦慢跑是什么

語(yǔ)音內(nèi)容

　　慢跑是一種鍛煉身體的好方法。慢跑是一種有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)在懷孕期間進(jìn)行會(huì)起到加強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)身體對(duì)氧氣吸收的作用，對(duì)孕婦及胎兒都有直接的益處。

　　另外還能加強(qiáng)血液循環(huán)，增加肌肉的力量，消除背痛、腰痛，增加身體的耐力，為分娩做準(zhǔn)備，還能起到調(diào)節(jié)血壓、血糖、控制體重、過(guò)度增加等作用。

　　所以如果孕婦有慢跑的習(xí)慣，不僅對(duì)孕婦本人和胎兒沒(méi)有不良影響，而且嬰兒出生后比活動(dòng)少的孕婦所生的嬰兒更健康。