孕婦爬樓梯多久層合適

語音內(nèi)容

　　孕婦爬樓梯有較大的好處，可以增強(qiáng)孕婦體質(zhì)，為之后的順利分娩創(chuàng)造良好條件。建議一次爬樓梯不要超過4層，根據(jù)自己的體力而定，不要勉強(qiáng)。

　　爬樓梯可以加強(qiáng)孕婦的心臟功能，而且可以活動(dòng)骨盆，增進(jìn)食欲和睡眠，保持肌肉健康，增加身體的柔韌性，促進(jìn)孕婦的血液循環(huán)。

　　不僅有利于為胎兒輸送營養(yǎng)，還有助于排出胎兒所產(chǎn)生的廢物，還能鍛煉孕婦的大腿及臀部肌肉，增強(qiáng)孕婦體力，起到加快分娩和促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)的作用。