孕婦游泳的最佳時期
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孕婦游泳的最佳時期
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孕婦游泳最佳時期建議在孕4個月到孕8個月之間。孕早期或是孕晚期不建議進(jìn)行游泳。孕早期胚胎發(fā)育還沒有穩(wěn)定，孕晚期腹部迅速增大，體重明顯增加，行動也會變得遲緩和吃力。
在游泳時容易發(fā)生意外，游泳對于孕婦來說，可以鍛煉腰部的腿部的肌肉，而且游泳耗能較多，可以在短時間內(nèi)去掉孕婦身體上過多的脂肪。游泳可以增加肺活量，能夠減輕懷孕期間的腰痛、痔瘡、靜脈曲張以及糾正胎位。所以孕4個月到8個月是可以進(jìn)行游泳的。
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