高血壓能不能吃枸杞子

語(yǔ)音內(nèi)容

　　高血壓的患者是可以吃枸杞子的，因?yàn)殍坭讲粌H具有降血壓的作用，還能夠調(diào)節(jié)三高，防治三高，比如高血壓、高血糖和高血脂，對(duì)人體健康是非常有益的，建議多吃一些。

　　另外，平時(shí)在飲食上還要注意以低鹽、低脂、低膽固醇的飲食為主，少吃油膩、煎炸、燒烤等食物，飲食以清淡為主。多吃新鮮的蔬菜水果，注意休息，避免熬夜，保證充足的睡眠，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，平時(shí)多喝枸杞水或者在熬湯時(shí)放一些，都有利于血壓的控制。