哺乳期上火吃什么水果好

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　　哺乳期媽媽上火除了吃一些下火的湯之外，還有適當服用一些水果，推薦以下幾種水果：

　　第一、香蕉，香蕉屬于涼性水果，可以下火，而且多吃香蕉還能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。

　　第二、類蘋果，蘋果含有多糖、鉀離子、果膠、酒石酸等物質，可以幫助改善疲勞狀態(tài)。

　　第三、種楊桃，楊桃有清熱生津的作用，含有豐富的糖類維生素C和有機酸，能迅速補充人體水分，使體內的熱或酒毒隨小便排出，有益于消除疲勞。