哺乳期減肥注意事項

語音內(nèi)容

　　產(chǎn)后產(chǎn)婦需要坐月子，女性身體恢復(fù)的時間大約是在產(chǎn)后42天，42天后身體會基本恢復(fù)到孕前的狀態(tài)。如果哺乳期想減肥需要注意，不要立刻節(jié)食，因為分娩時媽媽們耗費了很多能量，身體很虛弱，而且還負擔著要哺乳寶寶的重擔，所以這個時候要注意補充營養(yǎng)，不要節(jié)食。

　　另外產(chǎn)后運動也需要在產(chǎn)后42天之后開始，過早的運動無助于子宮的恢復(fù)，反而容易導致盆底功能的異常。另外不要擅自服用減肥藥，對身體會有一定的副作用，有可能經(jīng)過乳汁給寶寶吸收入身體。