吃什么可以消除孕期黃褐斑

語(yǔ)音內(nèi)容

　　懷孕以后，由于身體的激素水平發(fā)生了一些改變，受到孕激素和雌激素的影響，很容易就會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)斑的情況。加上懷孕之后，孕婦不敢隨意的用護(hù)膚品，沒有做好面部的護(hù)理，這樣就會(huì)加重妊娠斑的出現(xiàn)。

　　在懷孕期間一旦出現(xiàn)了妊娠斑，就要通過飲食和一些生活的習(xí)慣來改善。一般建議孕婦盡量的多食用一些含有維生素C、維生素E和蛋白質(zhì)的食物。比如西紅柿，檸檬核桃花生米瘦肉魚類等食物，這些能夠補(bǔ)充大量的維生素C以及蛋白質(zhì)，可以減少黑色素的產(chǎn)生。維生素能夠促進(jìn)血液循環(huán)，改善長(zhǎng)斑的癥狀。平時(shí)還要注意面部的護(hù)理，做好一些防曬工作，這樣都可以消除或者減輕孕期的妊娠斑。