孕中期左側(cè)腰酸怎么辦

語音內(nèi)容

　　孕中期左側(cè)腰酸，大部分是由于孕期胎兒迅速發(fā)育，子宮明顯增大，腰部日益向前，脊柱過度的前凸，使背伸肌持續(xù)緊張，造成腰背部過度的疲勞，而且孕期胎盤會(huì)分泌松弛素，也會(huì)使骨盆韌帶及椎骨間的關(guān)節(jié)韌帶松弛。

　　如果左側(cè)腰酸，建議平時(shí)注意休息，適度活動(dòng)，可以給予居家按摩，也可以給予局部熱敷，用熱毛巾紗布和熱水袋，左側(cè)腰部熱敷，每天半個(gè)小時(shí)，平時(shí)注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素，尤其是鈣磷維生素D等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。