適合肩周炎的運(yùn)動(dòng)
2019-09-03 18:49播放 : 2555
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適合肩周炎的運(yùn)動(dòng)
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對(duì)于肩周炎的患者，主要是肩關(guān)節(jié)周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊出現(xiàn)了黏連攣縮，并且在肩關(guān)節(jié)周圍形成了無菌性炎性水腫的情況，繼而會(huì)導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)周圍有明顯的疼痛，壓痛和抬肩活動(dòng)的出現(xiàn)。
所以在出現(xiàn)肩周炎以后，運(yùn)動(dòng)主要是將黏連攣縮的韌帶和關(guān)節(jié)囊牽拉開，從而恢復(fù)正常的肩關(guān)節(jié)功能，并且恢復(fù)肩關(guān)節(jié)部位的疼痛。比如說可以行患側(cè)肢體爬墻的運(yùn)動(dòng)，以及行患側(cè)肢體鐘擺的運(yùn)動(dòng)，直至能夠行之體回環(huán)的運(yùn)動(dòng)，或者是達(dá)允球球的還動(dòng)，以及游泳的運(yùn)動(dòng)，都是很好的運(yùn)動(dòng)方法，從而恢復(fù)正常的肩關(guān)節(jié)功能和緩解肩周炎的疼痛癥狀。
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