如何自己治療肩周炎
2019-09-03 18:46播放 : 3425
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如何自己治療肩周炎
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語音內(nèi)容
所謂的肩周炎主要是肩關(guān)節(jié)周圍形成了無菌性的炎性水腫的情況，并且伴有肩關(guān)節(jié)周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊粘連攣縮的情況，從而引起肩關(guān)節(jié)周圍有明顯的疼痛，壓痛，并且伴有抬肩功能的受限。
所以在出現(xiàn)肩周炎以后，平時(shí)一定要多注意保暖，避免受涼。再就是多行肩關(guān)節(jié)周圍的熱敷，通過熱敷能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，從而促進(jìn)炎性水腫的吸收和消退，并且可以口服非甾體類抗炎藥物來緩解肩關(guān)節(jié)周圍的疼痛。在疼痛減輕后，一定要加強(qiáng)抬肩功能的鍛煉，比如說輕拉單杠，患側(cè)肢體爬墻活動(dòng)，或者是形與孬球的運(yùn)動(dòng)來活動(dòng)肩關(guān)節(jié)，從而恢復(fù)正常的肩關(guān)節(jié)功能。
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