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李丹丹主治醫(yī)師
吉安市中心人民醫(yī)院中醫(yī)科
腎陰虛應(yīng)該怎么補(bǔ)
2019-09-03 18:23播放 : 2964
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腎陰虛應(yīng)該怎么補(bǔ)
01:09
語(yǔ)音內(nèi)容
腎陰虛在調(diào)補(bǔ)方面分為食補(bǔ)和藥補(bǔ)，食補(bǔ)主要是多吃一些能夠滋補(bǔ)腎陰的食物，如黑芝麻、黑豆、紅豆、銀耳、枸杞、板栗、山藥、龜肉、桑葚等等。
在藥補(bǔ)方面可以運(yùn)用一些滋補(bǔ)腎陰的藥材制作相應(yīng)的藥膳進(jìn)行補(bǔ)腎，能夠補(bǔ)益腎陰的藥材主要有生地、熟地、龜板、枸杞、阿膠等等。
通過制作相應(yīng)的藥膳可以起到很好的滋補(bǔ)腎陰的作用，通過食補(bǔ)和藥膳滋補(bǔ)，這樣可以最大程度地調(diào)養(yǎng)好我們的腎陰虛。
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