女人吃什么粥補(bǔ)血養(yǎng)顏

語音內(nèi)容

　　女性由于身體結(jié)構(gòu)的原因，每月會出現(xiàn)月經(jīng)，如果是由于面臨巨大的壓力，睡眠不足，營養(yǎng)跟不上，比如偏食等等，通常會造成身體的虛弱，氣血不足，繼而會導(dǎo)致一系列的身體不適，還會出現(xiàn)面色無華等表現(xiàn)。

　　除了日常生活需要規(guī)律作息，加強(qiáng)營養(yǎng)，葷素搭配，積極鍛煉身體以外，那么還可以通過一些日常的生活飲食來補(bǔ)充身體所需，以便達(dá)到補(bǔ)血養(yǎng)顏的目的。通?？梢猿砸恍┘t棗花生粥、紅棗、木瓜、蓮子蜜、牛奶、雞蛋、香梨、精米熬稠的粥等等。