神經(jīng)衰弱睡不著覺(jué)怎么辦

語(yǔ)音內(nèi)容

　　神經(jīng)衰弱影響睡眠者需要通過(guò)神經(jīng)衰弱的治療才能有效改善失眠癥狀，對(duì)睡眠的影響是神經(jīng)衰弱的突出臨床表現(xiàn)。如失眠、睡眠質(zhì)量差、睡眠過(guò)少等，當(dāng)睡不著覺(jué)，影響到生活和身體健康，是需要及時(shí)采取對(duì)應(yīng)治療方案。

　　神經(jīng)衰弱的治療包括心理藥物和日常管理三個(gè)方面。心理醫(yī)生幫助了解病因和病情的發(fā)展，幫助患者正確認(rèn)識(shí)疾病，積極面對(duì)病因，藥物治療是對(duì)癥治療，可以有效緩解失眠癥狀，改善失眠等引起的不適，但不能從根本上解決問(wèn)題。日常生活的管理是從自身出發(fā)，從積極的態(tài)度面對(duì)病因，改善生活方式，如均衡飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、放松心情，緩解緊張情緒等。