有點神經(jīng)衰弱怎么辦
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有點神經(jīng)衰弱怎么辦
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語音內(nèi)容
有點神經(jīng)衰弱可以采用以下治療措施：
一、首先應(yīng)該學(xué)會自我調(diào)節(jié)，培養(yǎng)自己樂觀向上，陽光開朗的性格，合理安排學(xué)習(xí)工作和生活，不要給自己過大的壓力，注意勞逸結(jié)合，可以通過運動體育鍛煉、聽歌來放松心情，還可以進(jìn)行心理咨詢。
二、如果上述方式不能夠緩解癥狀的話，可以通過服用藥物來治療。治療神經(jīng)衰弱的西藥，包括抗焦慮藥、抗抑郁藥或睡眠調(diào)整藥，還可以采用推拿、針灸、拔罐等中醫(yī)的方式緩解癥狀。
三、平時要注意規(guī)律作息，不要熬夜，避免過度勞累。
標(biāo)簽:
神經(jīng)衰弱
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