孕婦喝純牛奶有什么好處

語音內(nèi)容

　　懷孕期間喝純牛奶對孕婦以及胎兒的生長發(fā)育都是比較有好處的。牛奶含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，還含有豐富的維生素和微量元素，尤其鈣的含量比較豐富。

　　在懷孕期間，隨著胎兒的生長發(fā)育，鈣的需求量也逐漸增加，通過食物的獲取是最理想的選擇，而且牛奶中還含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、碳水化合物以及脂肪，還含有豐富的鐵元素，也可以預(yù)防孕期的缺鐵性貧血。

　　懷孕期間一定要注意營養(yǎng)均衡，合理獲得多吃新鮮的蔬菜水果，多吃奶類、蛋類、肉類和魚類，獲取豐富的營養(yǎng)。