孕期可以吃楊梅嗎

語(yǔ)音內(nèi)容

　　懷孕期間是可以吃楊梅的，楊梅對(duì)孕婦或胎兒沒(méi)有什么不良影響，楊梅富含豐富的維生素、礦物質(zhì)、纖維素以及對(duì)人體有益的氨基酸，楊梅中的鈣、鐵、磷的含量明顯高于其他水果。

　　孕婦食用楊梅除了吸收楊梅中富含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之外，楊梅中含有的檸檬酸還可以緩解孕早期的惡心、嘔吐等早孕反應(yīng)，起到促進(jìn)消化的作用。懷孕期間要注意做到飲食均衡，葷素搭配，要多吃新鮮的蔬菜水果，不要吃辛辣、刺激、生冷、寒涼的食物。