吃什么改善神經(jīng)衰弱

語(yǔ)音內(nèi)容

　　神經(jīng)衰弱可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭a(bǔ)腦食品來(lái)調(diào)節(jié)腦神經(jīng)。常見(jiàn)的有核桃、木耳、海帶，像等富含高蛋白的食物，也可以補(bǔ)充一些維生素和鈣質(zhì)來(lái)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，提高身體免疫能力。同時(shí)也可以通過(guò)中醫(yī)進(jìn)行腳部按摩，來(lái)緩解肌肉緊繃，也能夠有效的緩解神經(jīng)衰弱，必要的時(shí)候可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些緩解神經(jīng)的藥物。還需要保持良好的睡眠，才能夠使病情得到好轉(zhuǎn)。

　　神經(jīng)衰弱主要是因?yàn)橛媚X過(guò)度和精神壓力大造成的，長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)，會(huì)對(duì)神經(jīng)造成一定程度的損傷，而出現(xiàn)精神狀態(tài)不佳，睡眠障礙、煩躁易怒的癥狀。