神經(jīng)衰弱怎么自我調(diào)節(jié)
2021-08-20 09:39播放 : 1929
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神經(jīng)衰弱怎么自我調(diào)節(jié)
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語音內(nèi)容
神經(jīng)衰弱可以通過戶外活動、體育鍛煉、改善生活作息和飲食等方面來自我調(diào)節(jié)。要保持充足的睡眠時間，經(jīng)常吃一些高蛋白的食物，適當?shù)脑黾犹鹗?，也有助于緩解患者的情緒。
容易出現(xiàn)焦慮和抑郁傾向的患者，應該通過藥物治療的方式來改善心理，最好去咨詢心理醫(yī)生，根據(jù)自身的癥狀來做綜合診斷，都能夠有助于調(diào)解神經(jīng)衰弱。
神經(jīng)衰弱，應該和過度用腦長期壓力大有一定的關系。突發(fā)癥狀為煩躁、易怒、失眠等癥狀，隨著病情的發(fā)展，可能會出現(xiàn)頭暈眼花、耳鳴、多汗。
標簽:
神經(jīng)衰弱
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