夏季如何坐月子

語音內(nèi)容

　　女性在坐月子期間身體相對(duì)比較虛弱，這個(gè)時(shí)候容易遭受風(fēng)寒濕邪。而在夏季的時(shí)候天氣比較炎熱，坐月子期間女性容易出汗，這個(gè)屬于正常的現(xiàn)象。女性主要是勤換衣物，同時(shí)穿比較薄的棉衣長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，同時(shí)要保持室內(nèi)通風(fēng)，但是不能對(duì)著風(fēng)口，以免導(dǎo)致女性關(guān)節(jié)疼痛，而且在夏季的時(shí)候一定要注意補(bǔ)充水分，多喝些熱湯熱水。

　　在產(chǎn)后五天左右的時(shí)候就可以正常的淋浴，但是一定要注意好保暖，而且在這個(gè)時(shí)間段，女性應(yīng)該多吃一些當(dāng)季節(jié)的新鮮水果蔬菜和富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物可以補(bǔ)充人體所需的多種維生素礦質(zhì)元素以及氨基酸，促進(jìn)產(chǎn)后的恢復(fù)。