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“慢跑和快走”,是預防流感的最好方式

2012-04-12 19:07來源:99健康網(wǎng)

導語
專家指出,冬季多到空氣清新的野外進行“慢跑和快走”,是預防流感的最好方式。

    甲流病毒依然在肆虐,寒流一波又一波襲來。很多人選擇在家里“貓冬”——少出門以減少接觸病毒的機會,同時大包大包把防病毒中藥或各種保健品買回家,指望增強抵抗力。

    專家指出,冬季多到空氣清新的野外進行“慢跑和快走”,是預防流感的最好方式。

    在“預防甲流,您認為最好的方式是?”一題中,只有不到四成網(wǎng)友認為運動是預防甲流的最好方式。

    調查中,有30.58%的網(wǎng)友選擇了“平衡膳食”,有37.14%的網(wǎng)友選擇了“多運動”,有27.04%的網(wǎng)友選擇了“勤洗手”,而僅有3.83%的網(wǎng)友選擇了“多吃保健品”,1.41%的網(wǎng)友選擇了“不出門”。

    專家點評

    網(wǎng)友們的總體觀念是科學的,因為平衡膳食、多運動、勤洗手正是預防流感病毒的幾大重要法寶,而不出門和多吃保健品則不科學。

    但是,在寒冷的冬季,每個人應該把運動看做是最有效的預防方式,因為冬季人體的新陳代謝比其他季節(jié)緩慢,但人的免疫力只有不斷通過運動的刺激才能提高,而病毒在冬季較為活躍,所以每個人更需要“動起來”。

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流感
運動
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