青光眼是一種嚴重的不可逆性致盲眼病，目前有近10%的患者因青光眼而失明。我們平時一定要注意用眼衛(wèi)生，不要等到失明了才后悔莫及！那么，如何進行科學(xué)有效的預(yù)防呢？
1、晚上玩手機要開燈
為了降低眼睛的負荷，降低患上青光眼的概率，我們在晚上玩手機時，應(yīng)該在床頭開一盞低亮度的照明燈，最好要把手機屏幕的亮度調(diào)低，使其不至于對眼睛造成刺激。
2、每年做一次眼壓測量
上班族每天工作對著電腦是不可避免的，為了預(yù)防青光眼，最好每年去醫(yī)院做一次眼壓測量，一旦發(fā)現(xiàn)問題要及時進行治療。
3、玩手機時間不宜過長
最好不要長時間玩手機，平時要注意用眼衛(wèi)生，使用手機最好不要超過1個小時，玩手機的過程中應(yīng)常遠望綠葉，定期做眼保健操緩解疲勞。
4、出現(xiàn)癥狀及時就醫(yī)
如果經(jīng)常會出現(xiàn)頭暈、惡心、想吐、眼睛刺痛的癥狀時，在篩查了內(nèi)科病癥時，建議還要去眼科查查眼睛，以免耽誤治療時間。
青光眼的癥狀表現(xiàn)有哪些：
一、視野變窄，視力減遇：因眼壓過高，視神經(jīng)受到損害，青光眼早期多在夜間出現(xiàn)視力下降和霧視，第二天早晨消失。
二、惡心嘔吐：眼壓升高還可反射性地引起迷走神經(jīng)及嘔吐神經(jīng)中樞的興奮，出現(xiàn)嚴重的惡心嘔吐。
三、青光眼的早期癥狀眼壓升高：用修茲氏眼壓計測量，正常眼壓范圍為10—21毫米汞柱，用手指觸按眼球富于彈性，當眼壓上升到25-40毫米汞柱時，用手指觸按眼球好似打足氣的球，比較硬。當 上升到40-70毫米汞柱時，再用手指觸按，眼球硬得象石頭一樣。
四、頭痛眼脹：由于眼壓急劇上升，三叉神經(jīng)末稍受到刺激，反射性地引起三叉神經(jīng)分布區(qū)域的疼痛，青光眼患者常感到有偏頭痛和眼睛脹痛。
五、虹視：由于眼壓升高，眼內(nèi)體液循環(huán)障礙引起角膜水腫，折光改變，這時看日光特別是看燈光時會出現(xiàn)外圈橙紅，內(nèi)圈紫蘭，中間挾綠色的彩環(huán)現(xiàn)象。當眼壓恢復(fù)正常之后，彩環(huán)即隨之消失。 這種現(xiàn)象在醫(yī)學(xué)上稱之為虹視。如果是生理性的或白內(nèi)障性的虹視，則不會有頭痛和眼壓升高的癥狀。
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