預防心臟疾病 控制體重是關(guān)鍵
預防心臟疾病,控制體重很重要,應放在首位。超重帶來的問題很多,像糖尿病、高血壓等,可謂影響很廣,且后果嚴重,所以不得不引起重視
控制體重,應避免大吃大喝,晚上睡覺之前忌吃吃東西。同時需做一些運動,散步就是很好的鍛煉方式之一,不需要特殊的場地,隨時隨地都可以進行,容易堅持。
年輕人也需警惕心臟疾病
年輕人身體好,卻也不能全然逃脫心臟病的威脅,而且一旦趕上,多半就是危及生命的急癥。所以,年輕人最應該知道什么是心臟問題,懂得即便是感冒也不能小瞧,否則也有可能引發(fā)心臟損傷.而人到了中年,全身的很多零件都會叫囂著要休息,此時預防,未免有點晚了。
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