陽性后嚴重失眠怎么辦

　　新冠病毒會攻擊肺部，還有心臟，所以很多的病人會出現(xiàn)一個肺部的病變，叫病毒性肺炎。

　　病毒性的心肌炎，中醫(yī)講肺它是主氣的，心是主血的，這個病毒感染以后，會耗傷肺氣，也會損傷心血，心血不足，就會心神不寧，導致入睡會更加困難，肺氣虛也會導致心氣的不足也一樣會引起失眠，所以針對這個感染新冠病毒以后出現(xiàn)的失眠，在治療上一定要重視補肺氣潤肺啊，還有就是養(yǎng)心安神，從這樣的方法來入手，才能夠有效的來糾正這個失眠的狀態(tài)?？梢杂锰訁?，還有麥冬，還有龍眼肉，這三個藥一起來煮水代茶飲，或者是煮湯都可以，因為太子參是可以補肺氣的，這麥冬是可以潤肺啊滋陰的，還有龍眼肉是可以養(yǎng)血養(yǎng)心安神的，用這三個藥來煮湯也好，代茶飲也好，就可以很有效的來改善目前出現(xiàn)的失眠的情況。

　　此外還可以從以下幾個方面作出調整。一、改善睡眠環(huán)境，臥室的溫度不要過高。因為過高的溫度會讓人變得心浮氣躁，不利于休息和睡眠。同時，盡量屏蔽噪聲。二、調整生活習慣。睡前的幾個小時，應避免食用太多不易消化、過于油膩的食品，也不要吃得太多，避免增加胃腸的工作負擔，影響睡眠質量。三、學習放松和助眠技巧。睡前通過正念、冥想、呼吸放松、肌肉放松、音樂放松等方法，幫助自己更好地進入睡眠狀態(tài)。