內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)引起月經(jīng)不調(diào) 女性該如何調(diào)理

　　月經(jīng)不調(diào)是怎么引起的

　　1、內(nèi)分泌失調(diào)。一個(gè)是神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)引起，在平時(shí)經(jīng)常精神過(guò)度緊張和焦慮，經(jīng)常無(wú)規(guī)律的生活習(xí)慣，長(zhǎng)期的飲食不當(dāng)，都會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，最終就會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。

　　2、器質(zhì)病變或者藥物。如果生殖器官出現(xiàn)了炎癥和腫瘤以及發(fā)育異常或營(yíng)養(yǎng)不良，還有的是使用治療精神病的藥物而產(chǎn)生的異常反應(yīng)，或者采取宮內(nèi)節(jié)育器來(lái)避孕的女性都可能發(fā)生月經(jīng)不調(diào)，某些職業(yè)如長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員容易出現(xiàn)閉經(jīng)，此外某些妊娠異常出血，也往往被誤認(rèn)為是月經(jīng)不調(diào)。

　　月經(jīng)不調(diào)在生活中是一種很常見(jiàn)的疾病，患者一定要引起高度的重視。一般來(lái)說(shuō)，只要經(jīng)過(guò)正確的治療和調(diào)理，月經(jīng)不調(diào)的問(wèn)題還是能解決的。

　　月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理

　　調(diào)理月經(jīng)，除了藥物治療外，還要配以健康的生活方式，少吃冰凍食品，保持營(yíng)養(yǎng)充足，不要過(guò)度節(jié)食，同時(shí)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)釋放自己的壓力，保證充分的休息時(shí)間等。

　　1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)。個(gè)別女性在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過(guò)分緊張。

　　2、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過(guò)勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。

　　3、防止過(guò)度節(jié)食，戒煙限酒，注意自己的飲食結(jié)構(gòu)，多食用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過(guò)食生冷，保持心情舒暢，加強(qiáng)鍛煉，提高身體素質(zhì)。

　　4、注意內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽(yáng)光下曬干。

　　5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開(kāi)水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。氣血虛者平時(shí)必須增加營(yíng)養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

　　6、長(zhǎng)期月經(jīng)不調(diào)要注意飲食調(diào)理，如多喝黑木耳紅棗茶、濃茶紅糖飲、山楂紅糖飲等。如果癥狀仍未改善建議及時(shí)到醫(yī)院檢查，明確病因，以便遵醫(yī)囑及早針對(duì)性的治療。