內(nèi)分泌失調(diào)臉上長痘怎么辦 4招還你好膚色

　　內(nèi)分泌失調(diào)臉上長痘的原因

　　生理因素：人體的內(nèi)分泌腺激素可以保持生理處于平衡，但這些生長調(diào)節(jié)劑一般會(huì)隨年齡增長而失調(diào)，這也就是為什么年紀(jì)越小，內(nèi)分泌越少成為困擾我們的話題，可隨著年齡增長，就需要給它更多關(guān)注。有些人的內(nèi)分泌失調(diào)來自于遺傳。

　　營養(yǎng)因素：人體維持正常的生理功能，就必須有足夠的、適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)，否則，內(nèi)分泌等問題就會(huì)一一出現(xiàn)。

　　情緒因素：心理也是個(gè)重要原因。男性要承受來自各個(gè)方面的壓力，哪一種壓力都需要打起十二分的精神來應(yīng)對(duì)，難以徹底放松下來。這種緊張狀態(tài)和情緒改變反射到神經(jīng)系統(tǒng)，會(huì)造成激素分泌的紊亂，即通常所說的內(nèi)分泌失調(diào)。

　　環(huán)境因素：嚴(yán)重的環(huán)境污染對(duì)內(nèi)分泌失調(diào)罪責(zé)難逃?？諝庵械囊恍┗瘜W(xué)物質(zhì)，在通過各種渠道進(jìn)入人體后，經(jīng)過一系列的化學(xué)反應(yīng)，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。

　　內(nèi)分泌失調(diào)臉上長痘怎么辦？

　　1、注重情緒

　　保持好心情情緒也是引起內(nèi)分泌失調(diào)的一個(gè)原因，脾氣大則肝火旺。緊張的情緒還容易造成激素分泌的紊亂，從而引起一系列的不良反應(yīng)，包括皮膚差、長痘等情況。

　　2、調(diào)節(jié)水油平衡

　　當(dāng)長痘時(shí)，使用護(hù)膚品不能調(diào)節(jié)水油平衡時(shí)，就會(huì)加劇痘痘的生長，所以選擇適合自己的祛痘產(chǎn)品尤為重要。研究表明，含有燕麥、甘草、丹參植物成份的祛痘產(chǎn)品補(bǔ)水祛痘功效非常強(qiáng)大，如現(xiàn)在很多人用的樸芝蘭植物去豆，就是因?yàn)楹幸陨铣煞?，無論哪種祛痘品都要以補(bǔ)水為根本，再祛痘，不然一切都是徒勞。

　　3、多吃富含鈣和B族維生素的食物

　　富含鈣的食物包括牛奶、奶酪、綠葉蔬菜、干豆和酸奶等；富食B族維生素的食物包括雞、魚、雞蛋、谷類、豆類和堅(jiān)果。常常吃可有助于平衡內(nèi)當(dāng)泌。

　　4、多注意戶外運(yùn)動(dòng)

　　健康的生活方式運(yùn)動(dòng)調(diào)理，多注意戶外運(yùn)動(dòng)，積極參加健身運(yùn)動(dòng)，日常作息也要正常，做到動(dòng)靜結(jié)合，特別是要控制夜生活，以保證充足的睡眠，才能防止痘痘的滋生。排毒調(diào)理，保持每天正常的大便、小便，讓機(jī)體產(chǎn)生的一切廢物、毒素有通暢的排匯通道，因此要注意及時(shí)補(bǔ)充水分，重視便秘的狀況，該出汗時(shí)也要出點(diǎn)汗。