產(chǎn)后得了乳腺炎吃什么調(diào)養(yǎng)

　　飲食重點：

　　1、避免攝入過多的油脂，新媽媽不要無節(jié)制的進(jìn)補(bǔ)高蛋白，高脂肪的食物，以免哺乳初期分泌過多的乳汁，而寶寶又吃不完，很容易導(dǎo)致乳腺阻塞，引發(fā)乳腺炎。

　　2、宜吃清淡而富于營養(yǎng)的食物，如番茄，青菜，絲瓜，黃瓜，茼蒿，鮮藕，荸薺，赤小豆湯，綠豆湯等，水果中宜吃橘子，金橘餅等。

　　3、小偏方：橘核有預(yù)防乳汁淤積的功效，把30克橘核用水煎服，喝2-3次，可以預(yù)防產(chǎn)后乳汁淤積，在一定程度上也可預(yù)防產(chǎn)后乳腺炎的發(fā)生。

　　調(diào)養(yǎng)食譜：鮮橙汁沖米酒

　　營養(yǎng)：適用于急性乳腺炎，哺乳期乳汁排出不暢，乳房紅腫，硬結(jié)疼痛等。

　　用料：檸檬汁300克，江米酒20克。

　　做法：將米酒沖入鮮橙汁即可。

　　草決明海帶湯

　　營養(yǎng)：草決明有降血壓，降血脂，抑菌等作用，不但可治療乳腺炎還可以緩解習(xí)慣性便秘。

　　用料：海帶20克，草決明10克，鹽適量。

　　做法：1、海帶洗凈，切片，草決明入鍋，加水適量，煎取濃汁。

　　2、藥汁倒入砂鍋，加入海帶，煮至海帶爛熟，加適量鹽即可。

　　綠豆南瓜糯米粥

　　營養(yǎng)：此粥色澤鮮艷，香甜可口而且含有豐富的蛋白質(zhì)，糖類，鈣，鐵，鋅，維生素C等多種營養(yǎng)元素，可讓乳汁通暢。

　　用料：綠豆30克，糯米50克，桂花醬適量，小南瓜1個，冰糖適量。

　　做法：1、將綠豆和糯米分別洗凈，用清水浸泡一晚，南瓜去皮，洗凈切小塊。

　　2、將綠豆洗凈，倒入開水中煮熟，再將洗凈的糯米和南瓜放入，煮熟至濃香味時加入冰糖，桂花醬即可。