高危行為后擺脫恐艾癥的四個步驟

 　　一、行為排恐

　　何謂高危行為？

　　高危行為是針對HIV 感染的危險度而言的，容易引起HIV感染的行為統(tǒng)稱為艾滋病高危行為。具體說來，高危行為是指與別人發(fā)生體液交換或共用針具的行為，即別人的體液進入到他們的身體內，或他們的體液進入別人的身體內，或HIV 藥癮者通過共用針具將HIV傳給他人。具體的高危行為有如下幾種：

　　 l 、通過性途徑的高危行為有，無保護插入性XJ、多個性伙伴、男男性接觸等。

　　2、通過母嬰途徑的高危行為有，被HIV感染的女性懷孕并生育以及哺乳，都可能引起孩子的HIV 感染。

　　3、通過血液途徑的高危行為有，靜脈注射吸毒；與他人共用注射器或共用其他可刺破皮膚的器械、使用未經檢測的血液或血制品、醫(yī)源性傳播。

　　4、其他可以引起血液傳染的途徑，如理發(fā)、美容、紋身、扎耳朵眼、修腳等用的刀具不消毒：與其他人共用刮臉刀、電動剃須刀。

　　以上行為都屬于高危行為，除此幾種行為外不需要進行艾滋病初篩檢測。

　　因此，體液交換是艾滋病傳播的重要因素。自己對照一下是否產生了體液交換，比如只是一次的外遇，然后采取了帶套XJ，也是可以不用檢測的。

　　二、癥狀排恐

　　hiv感染急性期無任何特異癥狀，癥狀只是一種警示，并不能由癥狀就斷定感染了HIV，很多時候，高危后產生的恐艾心理，導致身體抵抗力下降，也會出現一些與艾滋病初期癥狀類似的癥狀，因此，只有進行科學的艾滋病檢測，才能確診是否感染HIV。如果沉迷于所謂的癥狀，就會陷入無法自拔之中，無論你有什么樣的癥狀，你總能在網上找到資料證明你的癥狀完全符合急性期癥狀。

　　三、檢測排恐

　　目前大部分都是使用快速法來檢測的，3個月可以徹底排除，艾滋病試紙是經國家衛(wèi)生部推薦使用的，快速而準確，快速法靈敏度高于酶聯法，酶聯法準確度高于快速法，但無論什么方法，6周后的檢測都一樣有效，建議該檢測的人一定要檢測，是確定到底有沒有感染，否則這輩子永遠活在恐懼和痛苦的陰影中。

　　四、心理排恐

　　6周檢測完已經可以確定沒有感染；以后無論怎么檢測都是心理脫恐，心理脫恐時間根據個人的心理素質而定，也許3個月，也許1年，也許10年或者更久都不自覺的還要去檢測，只有等恐友突然醒悟了才能真正脫恐。很多時候人不要想太多，檢測完了是陰性了就忘了它吧，忘記該忘記的，會發(fā)現原來陽光一樣的燦爛。

　　相信恐艾這至少40天的日子可以讓你生不如死，人生有此經歷其實是很值得回憶的，40天的恐懼換來未來的重新做人以及一生的健康，無疑是十分值得的，忘了hiv，回歸正常生活。