運(yùn)動(dòng)治療是糖尿病保健中最關(guān)鍵要素，而運(yùn)動(dòng)和食療的合理搭配會(huì)給糖尿病帶來一想不到的效果，但是很多人對糖尿病保健并不注重，認(rèn)為治療才是關(guān)鍵，其實(shí)，這是不科學(xué)的想法，要想使糖尿病康復(fù)的更快，除了治療，保健也是比較關(guān)鍵的，那么，今天我們就來講一下運(yùn)動(dòng)的保健方法。
第一，運(yùn)動(dòng)能降血脂和血壓：其實(shí)很多人都比較討厭運(yùn)動(dòng)，特別是女性朋友更是如此。但是運(yùn)動(dòng)可以使血壓和血脂降低，主要是因?yàn)檠褐械哪懝檀祭镉幸活惤?ldquo;低密度脂蛋白膽固醇”，是“壞膽固醇”，它與冠心病等心血管疾病的發(fā)生有關(guān)，而高密度脂蛋白膽固醇是“好膽固醇”。研究發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)能升高“好膽固醇”，有效預(yù)防和治療高血壓、冠心病和高血脂。
第二，精神因素：精神是最容易受到刺激的，特別是在出現(xiàn)嚴(yán)重的事情后，就會(huì)發(fā)生我們根本沒有想到的后果。其實(shí)很多人在知道自己得了糖尿病之后，精神就會(huì)受到影響，那么就需要家屬帶病人常出來運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)有助心理健康。糖尿病患者的心理問題近年已受到越來越多的關(guān)注，心情不好不但阻礙患者積極就醫(yī)，且情緒本身就會(huì)引起血糖波動(dòng)。糖尿病患者參加運(yùn)動(dòng)，能增加人與人之間交流的機(jī)會(huì)，保持心情愉快，從而增強(qiáng)戰(zhàn)勝疾病的信心。
第三，為什么這幾年糖尿病一直處于高發(fā)的狀態(tài)呢？其實(shí)導(dǎo)致高發(fā)的原因是由于血糖的不穩(wěn)引起的，所以大家都會(huì)說，合理的運(yùn)動(dòng)是可以降血糖的。運(yùn)動(dòng)能提高身體對胰島素的敏感性，增強(qiáng)胰島素和受體的親和力，并且能增加肌肉對葡萄糖的利用，以此有效地改善糖代謝，達(dá)到降糖目的。
多運(yùn)動(dòng)對糖尿病幫助大嗎？的介紹，我們對糖尿病保健也有了初步的認(rèn)識(shí)，也知道了運(yùn)動(dòng)是各類疾病中的一大良方。所以，糖尿病人只要經(jīng)過家屬和醫(yī)生的照顧，在結(jié)合運(yùn)動(dòng)的配合相信一定會(huì)有好起來的一天。
