那么，如何才能使糖尿病患者開開心心、平平安安地過好節(jié)呢？專家給出了以下幾點建議。
一、春節(jié)大吃不可取，合理飲食須注意
過年過節(jié)，家人團(tuán)聚，不弄點好吃的實在說不過去。但高興起來，也不能忘了自己的病，該吃多少，還得算著來，切忌暴飲暴食。興致一來，喝點酒也無妨，但要控制量。南京大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬鼓樓醫(yī)院內(nèi)分泌科朱大龍教授提醒，糖尿病患者每天喝葡萄酒一定不超過100毫升，啤酒不超過350毫升，不要喝白酒。另外，空腹飲酒可能造成低血糖，也要避免。
如今過年，總少不了要下館子吃幾頓。此時，除了要控制食物的量，還要注意吃飯的順序。中南大學(xué)湘雅醫(yī)院營養(yǎng)科教授李惠明指出，“涼菜—熱菜—湯—主食”的上菜順序并不適合糖尿病患者。一般來說，胰島素會在餐前注射，某些降糖藥也要求和第一口飯一起吃。平時在家里，用完藥就可以馬上吃飯，以保持血糖穩(wěn)定。但外出下館子，用餐時間拉長，且先上桌的都是以蔬菜和肉類為主的涼、熱菜，碳水化合物供應(yīng)跟不上，可能會導(dǎo)致低血糖。所以，糖尿病患者在外就餐時，應(yīng)該主動要求先給自己上一份主食，配著菜一起吃。
此外要注意的是，無糖糕點也不能隨便多吃。因為無糖是指沒有蔗糖，但糧食的主要成分淀粉是多糖，和蔗糖一樣會分解成血液中的單糖，吃得多了一樣會出現(xiàn)高血糖。如果親朋子女送來了一些保健品，也要謹(jǐn)慎一點，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下決定吃不吃，或者怎么吃。
二、靜心安神養(yǎng)天年，情緒穩(wěn)定保健康
看電視或電影時，親朋聚會時，不要大喜大悲，因為情緒波動過大會導(dǎo)致血糖不穩(wěn)。
三、充足睡眠增體制，規(guī)律作息養(yǎng)元氣
不管是娛樂打牌，還是看電視，都不要熬夜。生物鐘被打亂或過度疲勞，都對病情不利。并且，最好在天放亮后就起床，別過早，也別過晚，這樣才能養(yǎng)精蓄銳，保持充足的體力，對抗疾病。
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