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在懷孕期間飲食很重要,飲食禁忌也有很多,補鈣是孕婦最重要的任務(wù)之一,以下就是孕婦補鈣食譜之芝士米飯的做法。
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現(xiàn)在市面上有越來越關(guān)于補鈣的產(chǎn)品,不管是鈣片還是液體鈣,那么液體鈣怎么吃好?什么牌子的液體鈣好?
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我懷孕18周了,想補鈣,F(xiàn)在市場上有很多種鈣片,孕婦補鈣吃什么鈣片好?下面來聽聽有關(guān)專家的解答。
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根據(jù)孕早期、孕中期、孕晚期來分,孕婦補鈣分為三個階段,在這三個階段中孕婦對鈣質(zhì)的需求也不同,因此孕媽媽門一定要講究科學(xué)補鈣,這才能讓胎兒更好的發(fā)育。
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孕婦在整個懷孕期間需要40克鈣,其中絕大部分是在懷孕后3個月內(nèi)積聚的。那么孕婦補鈣,哪些食物中含鈣量比較高呢?
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孕婦補鈣是為了幫助胎兒能夠有足免的鈣吸收,而目前國內(nèi)市場上鈣劑很多 ,大有鋪天蓋地之勢 ,廣告宣傳得神乎其神 ,但大家一定要科學(xué)、合理地加以利用。 那么孕婦補鈣需要注意什么呢?
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懷孕后,很多孕婦開始注意多吃蔬菜水果。但是,一些有澀味的蔬菜含有草酸,草酸在腸道中可與鈣結(jié)合形成不溶性的沉淀,影響鈣的吸收。
可以采用熱敷、紅光、微波等進行局部的治療,必要時可以吃一些活血化瘀的藥物,比如依托考昔片、邁之靈片等。
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