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大量事實(shí)證明,適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)對(duì)高血壓的防治是很有益的,患者可以進(jìn)行慢跑、散步、氣功等有益的活動(dòng)。
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氣功(炁功)氣功是中國(guó)人所獨(dú)有的,以中醫(yī)理論內(nèi)容為核心指導(dǎo)的“調(diào)神”的實(shí)踐活動(dòng)。氣功在我國(guó)有悠久的歷史,有關(guān)氣功的內(nèi)容在古代通常被稱為吐吶、導(dǎo)引、行氣、服氣、煉丹、修道、坐禪等等。
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在很多人的眼里病了就要吃藥,但有時(shí)候向高血壓這樣的病在輕度時(shí)卻別急著吃藥也最好是先通過(guò)改變生活方式來(lái)進(jìn)行干預(yù)。
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俗話說(shuō),“是藥三分毒”,更何況,很多老年人每天要服用很多種藥物,所以,能夠少吃藥,甚至不吃藥,是每個(gè)患者的心愿。8月4日,美國(guó)《預(yù)防》雜志幫大家總結(jié)了一些自然療法,對(duì)于降低血壓同樣有效。
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眾所周知,長(zhǎng)期的高血壓會(huì)引起腦、心、腎等重要器官的損害,導(dǎo)致中風(fēng)、心肌梗塞、心力衰竭和腎功能衰竭,最終引起死亡,故有人稱高血壓為“隱蔽的殺手”。
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人們都知道,高血壓是心血管系統(tǒng)疾患中最為常見(jiàn)的一種。高血壓病人除了進(jìn)行藥物治療外,還應(yīng)注意自己的日常飲食、情緒、起居等,特別要注意自我體療。由于不同的高血壓病人其癥狀、病情不盡相同,但適宜的鍛煉對(duì)于疾病的控制和恢復(fù)具有重要意義。
可以采用熱敷、紅光、微波等進(jìn)行局部的治療,必要時(shí)可以吃一些活血化瘀的藥物,比如依托考昔片、邁之靈片等。
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