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葉酸每天什么時(shí)候吃
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葉酸每天什么時(shí)候吃
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關(guān)于葉酸每天什么時(shí)候吃，其實(shí)并沒有明確的定論。但是，我們一般會(huì)建議在每天早飯后半小時(shí)服用，之所以會(huì)建議在早飯后半小時(shí)服用，是因?yàn)槲覀冊(cè)谠绯啃玛惔x比較快，對(duì)葉酸的吸收率會(huì)比較好，而在飯后半小時(shí)服用更有利于葉酸吸收。
如果您確實(shí)不適合在這個(gè)時(shí)間服用葉酸，那么也不要緊，在中餐或者晚餐后半小時(shí)補(bǔ)充葉酸也都是可以的。但是建議一點(diǎn)，最好在每天固定時(shí)間段進(jìn)行葉酸的補(bǔ)充，這樣才更有利于體內(nèi)維持穩(wěn)定的葉酸濃度。
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葉酸哪種好
具體哪一種葉酸好，只要選對(duì)了劑量就可以。孕婦使用的量可以是0.4毫克到0.8毫克，而葉酸缺乏性貧血使用的量是5毫克。不管是一塊錢的還是一百塊錢的，沒有本質(zhì)區(qū)別，都是合成的葉酸，因此建議選擇正規(guī)藥字號(hào)藥廠生產(chǎn)的葉酸片就可以了。
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備孕喝黃豆?jié){的好處
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