懷孕多久吃葉酸
葉酸是一種復合性的維生素B,它對預防胎兒神經(jīng)管畸形具有重要的作用。我們會建議孕婦在懷孕早期補充葉酸,以達到降低胎兒神經(jīng)管畸形發(fā)病率的作用。
但是,并不是說從懷孕開始才進行補充葉酸,因為如果女性體內(nèi)葉酸缺乏,通過補充葉酸使體內(nèi)的葉酸濃度達到有效濃度,這個過程大概需要兩個月左右。
因此,我們會建議女性從懷孕前三個月就開始補充葉酸,因為胎兒神經(jīng)管畸形發(fā)病的時間是懷孕28天以內(nèi),而很多女性由于還沒有達到停經(jīng)的時間,此時并不清楚自己已經(jīng)懷孕了,一旦知道懷孕再去補充葉酸,可能胎兒神經(jīng)管畸形已經(jīng)發(fā)生。所以,最好補充葉酸的時間是從懷孕前三個月開始,一直持續(xù)到孕三個月。
但是,在懷孕后期如果媽媽體內(nèi)出現(xiàn)葉酸缺乏,那么也可能會造成流產(chǎn)、胎兒唇腭裂以及媽媽妊高癥的風險。所以,如果為了預防胎兒神經(jīng)管畸形,可以從懷孕前三個月到孕三個月補充葉酸,但是最好能夠?qū)⒀a充葉酸的時間持續(xù)到整個孕期,甚至到哺乳期結(jié)束。
葉酸不會導致胚停,葉酸是一種復合的水溶性維生素,人體體內(nèi)一旦出現(xiàn)過多或過飽和會被排出體外,而且葉酸的有效量和中毒量相差甚遠,即使超標20倍也不會造成中毒。因此,出現(xiàn)胎停并不是因為吃了葉酸,而且胎停時間剛好的吃葉酸的時間段而已。
郭煦中山大學附屬第一醫(yī)院2019-06-04 播放(25857)
由于基因不同,每個人群的葉酸補充量也會有所差異。常規(guī)的葉酸補充量就是0.4毫克到0.8毫克都是可以的。如果葉酸每日的補充劑量超過1毫克,就有存在過量的風險。在我國2017年的膳食指南中,建議我國女性在孕期補充葉酸的量是0.6毫克。
郭煦中山大學附屬第一醫(yī)院2019-06-04 播放(30470)
茶葉含有茶多酚,具有增強毛細血管、抑制動脈硬化,減少高血壓和冠心病的發(fā)病率。紅茶經(jīng)過發(fā)酵烘制而成,有養(yǎng)胃的效果,經(jīng)常飲用加糖、加牛奶的紅茶,能消炎、保護胃黏膜,對治療胃潰瘍也有一定效果。備孕期間,可以少量的喝紅茶,最好是淡茶,不要喝濃茶。
郭煦中山大學附屬第一醫(yī)院2019-12-19 播放(20284)
備孕期間的男性建議不要飲酒,酒精是明確的致畸物,酒精可導致內(nèi)分泌紊亂,影響精子的發(fā)育,造成精子畸形,受孕時形成異常受精卵,影響受精卵順利著床和胚胎發(fā)育。推薦計劃懷孕前6個月男性應該戒酒。
郭煦中山大學附屬第一醫(yī)院2019-12-19 播放(18679)
備孕期間不能大量喝濃茶,可以喝少量的紅茶,最好是淡茶。茶葉含有茶多酚、芳香酸、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分,每天喝少許淡茶,對加強心腎功能、促進血液循環(huán)、幫助消化頗有好處,適當喝點紅茶有暖胃的效果。
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