如何戒掉手淫

視頻內(nèi)容

　　手淫是一個(gè)比較普遍的一個(gè)現(xiàn)象，那么有統(tǒng)計(jì)90%以上的正常的男性青年可能以往都會(huì)有一個(gè)手淫的經(jīng)歷，有少部分人可能就會(huì)形成一種習(xí)慣。或者說沒有性伴侶，那么他就長時(shí)間會(huì)有這種自己手淫的這種習(xí)慣。一般來說，如果說手淫的頻率保持在一個(gè)星期一到兩次以內(nèi)的話，那么是對(duì)性生活和性功能沒有太大影響，這種情況下我們順其自然就可以了。

　　如果說手淫過于頻繁，比如說有些人一天一次甚至一天好幾次，那么這種情況下它會(huì)造成我們的生殖器以及泌尿道炎癥的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加，這種情況我們建議要控制手淫的頻率，盡量減少手淫的次數(shù)。比如說我們?nèi)ミm當(dāng)?shù)脑黾拥臅r(shí)間，適當(dāng)?shù)娜ピ黾芋w育活動(dòng)，參加社交活動(dòng)，轉(zhuǎn)移自己的注意力，然后就是少看一些這種黃色的文字、書籍以及一些視頻錄像這些東西，讓自己盡量少的去想這些問題。

　　第三，如果說條件合適的話也可以去嘗試找一個(gè)女朋友，那么這樣的話你有了正常的性生活，自然而然手淫這個(gè)習(xí)慣也就會(huì)戒除掉。